ศัลยกรรมจมูกเป็นหัตถการผ่าตัดที่เรียกได้ว่าเป็นการผ่าตัดที่พบได้ทั่วไป โดยเฉพาะผู้ที่อยู่ในวงการเสริมความงามที่มีความสนใจแก้ทรงจมูกของตนเองให้ดูสวยตามต้องการ แต่การผ่าตัดทั่วไปอย่างไรก็คือการผ่าตัด หลังเสริมจมูกไปแล้วการดูแลตนเองและการรับประทานอาหารเป็นเรื่องสำคัญ หากดูแลไม่ดี อาจทำให้ผลลัพธ์ไม่เป็นไปตามคาดหวังได้
ด้วยเหตุนี้หลายคนอาจมีคำถามในใจว่า แล้วเราสามารถดูแลตนเองอย่างไร หลังเสริมจมูก 14 วัน กินอะไรได้บ้าง? บทความนี้จะมาไขข้อสงสัยให้คุณ พร้อมให้คำแนะนำดี ๆ พร้อมนำไปปฏิบัติเพื่อให้แผลหายไว จมูกเข้าที่เร็วยิ่งขึ้น
หลังเสริมจมูก 14 วัน เข้าที่หรือยัง
บางคนที่สงสัยว่าหลังเสริมจมูก 14 วัน เข้าที่หรือยัง? ต้องทำความเข้าใจก่อนว่าหลังผ่าตัดเสริมจมูกไม่ว่าจะเป็นการผ่าตัดรูปแบบไหนก็ย่อมทำให้มีบาดแผลเปิด แต่จะเปิดมากเปิดน้อยขึ้นอยู่กับวิธีและเทคนิคเสริมจมูก ซึ่งปกติแล้วการฟื้นฟูสมานแผลของแต่ละบุคคลจะแตกต่างกันไป
แต่โดยปกติ หลังเสริมจมูกในช่วงสัปดาห์ที่ 2 หรือ 14 วันจะเป็นช่วงที่แพทย์มักจะนัดพบ นั่นไม่ใช่ว่าเป็นเวลาที่จมูกจะเข้าที่ แต่เป็นช่วงเวลาที่ต้องเข้ามาตัดไหม เพราะแผลเสริมจมูกเริ่มปิดสนิทดีแล้ว อาการฟกช้ำและอาการบวมลดน้อยลงมาก แต่หากจะให้จมูกเข้าที่ ไม่บวมแล้วส่วนใหญ่จะใช้เวลาประมาณ 3-6 เดือนขึ้นไป
หลังเสริมจมูก 14 วัน กินอะไรได้บ้าง
การเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมเป็นหนึ่งในวิธีดูแลตนเองที่สำคัญอย่างมาก เพราะอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยเสริมสร้างให้การสร้างเนื้อเยื่อทำงานได้มากขึ้น ทำให้แผลหลังเสริมจมูกหายไว หลังเสริมจมูก 14 วัน สามารถกินอะไรได้บ้าง? มาดูกันที่หัวข้อนี้เลย!
- น้ำเปล่า
สิ่งสำคัญที่สุดเพื่อให้แผลหายไวขึ้นคือการดื่มน้ำเปล่าให้มาก อย่างน้อย 1-2 ลิตรต่อวัน การดื่มน้ำเปล่าจะช่วยให้การไหลเวียนเลือดเป็นปกติ เซลล์มีความชุ่มชื้น ส่งเสริมให้เนื้อเยื่อฟื้นฟูตนเองได้เร็วขึ้น
- โปรตีน
การสร้างเนื้อเยื่อใหม่ โปรตีนเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลย เพราะโปรตีนมีส่วนสำคัญในการเสริมสร้างเนื้อเยื่อขึ้นมาใหม่ โดยเฉพาะหลังผ่าตัด หรือเกิดการเจ็บป่วยขึ้นมา ร่างกายจะต้องการโปรตีนมากกว่าปกติ ดังนั้น หลังเสริมจมูก 14 วันกินอะไรได้บ้าง? โปรตีนเป็นหนึ่งในสิ่งที่ต้องรับประทานให้มากเพื่อให้แผลสมานตัวเร็วนั่นเอง ยกตัวอย่างอาหารที่มีโปรตีนสูง ได้แก่ ไข่, เนื้อหมู, ไก่, ปลา, ถั่วต่าง ๆ, นม ฯลฯ
- ผักและผลไม้
วิตามินและแร่ธาตุจะช่วยให้ระบบการทำงานของร่างกายสามารถทำหน้าที่ได้เป็นปกติ ซึ่งในพืชผักผลไม้นั้นมักอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นมากมาย ยกตัวอย่างเช่น
- สังกะสี (Zinc) ช่วยการสังเคราะห์คอลลาเจน ซึ่งเป็นส่วนประกอบของเนื้อเยื่อผิวหนัง เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดโอกาสการติดเชื้อ อีกทั้งยังช่วยลดการอักเสบที่อาจเกิดขึ้นจากแผลผ่าตัดเสริมจมูกได้อีกด้วย
- ธาตุเหล็ก (Iron) เป็นส่วนสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดง และช่วยในเรื่องการลำเลียงออกซิเจนภายในเลือดไปยังบาดแผล ทำให้บาดแผลจากการเสริมจมูกหายไวขึ้น
- วิตามินซี (Vitamin C) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีมาก ป้องกันสารอนุมูลอิสระเข้ามาทำลายเซลล์ ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง อีกทั้งยังช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้มากขึ้น
- วิตามินอี (Vitamin E) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีมากเช่นเดียวกับวิตามินซี ช่วยปกป้องเซลล์ไม่ให้ถูกสารอนุมูลอิสระเข้ามาทำลาย
- ไขมันดี
ไขมันไม่ได้เป็นตัวร้ายเสมอไป เพราะร่างกายของเรายังต้องการไขมันในการทำงาน ไม่ว่าจะเป็นการนำไปละลายวิตามิน A, D, E, K ที่สามารถละลายได้แค่ในไขมัน หรือแม้แต่ช่วยปกป้องไม่ให้ร่างกายสลายโปรตีนเพื่อไปใช้เป็นพลังงาน ทำให้โปรตีนในร่างกายสามารถนำไปใช้เพื่อการสร้างเนื้อเยื่อเพื่อสมานแผลได้เต็มที่
หลังเสริมจมูก 14 วัน ห้ามกินอะไรบ้าง
หลังเสริมจมูกมาแล้ว 14 วัน แผลของคุณอาจค่อย ๆ สมานตัวกันแล้ว แต่อย่างไรก็ตามในช่วง 14 วันไปจนถึง 1-2 เดือนนี้ ผิวหนังที่เกิดบาดแผลจะยังไม่ได้กลับมาแข็งแรงเป็นปกติ ดังนั้น สิ่งที่ห้ามรับประทาน สิ่งที่ไม่ควรรับประทานหลังผ่าตัดก็ยังจะต้องหลีกเลี่ยงกันต่อไปเพื่อลดโอกาสที่แผลเสริมจมูกจะอักเสบ ติดเชื้อ แผลสมานตัวช้า โดยอาหารที่หลังเสริมจมูก 14 วัน ไม่ควรรับประทาน มีดังนี้
- อาหารสุก ๆ ดิบ ๆ
ในอาหารสุก ๆ ดิบ ๆ มักจะมีการปนเปื้อนจุลินทรีย์ หากรับประทานเมื่อตอนร่างกายแข็งแรงปกติก็อาจสามารถกำจัดเชื้อปนเปื้อนเหล่านี้ได้บ้าง แต่สำหรับผู้ที่เพิ่งเสริมจมูกมา มีบาดแผลผ่าตัดนั้น การรับประทานอาหารที่เสี่ยงปนเปื้อนเหล่านี้จะมีโอกาสทำให้แผลติดเชื้อ ทำให้แผลหายช้า อีกทั้งถึงแผลจะหายแล้วก็มีโอกาสที่จะกลายเป็นแผลเป็นสูง
- อาหารหมักดอง
เช่นเดียวกับอาหารสุก ๆ ดิบ ๆ ที่อาจมีการปนเปื้อนจุลินทรีย์ขณะที่หมักดอง อีกทั้งในอาหารหมักดองยังมีปริมาณโซเดียมและน้ำตาลสูงมาก ซึ่งมีผลทำให้แผลบวมน้ำ จมูกเข้าที่ช้า รวมถึงมีโอกาสติดเชื้อได้ง่ายอีกด้วย
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นั้นมีสารอนุมูลอิสระเป็นจำนวนมาก ซึ่งจะทำให้ร่างกายเกิดการอักเสบ เซลล์เสื่อมสภาพ และยังไปขัดขวางการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้แผลหายช้า อีกทั้งการดื่มแอลกอฮอล์ยังทำให้สูญเสียการควบคุมตนเอง และมีโอกาสที่จะเกิดอุบัติเหตุ ทำให้จมูกได้รับการกระทบกระเทือนได้
- อาหารเผ็ด
ถึงแม้ว่าอาหารเผ็ดจะไม่ได้มีผลต่อแผลหลังเสริมจมูกโดยตรง แต่ช่วงหลังเสริมจมูกแนะนำให้งดการรับประทานของเผ็ดไปก่อน เนื่องจากอาการเผ็ดทำให้ร่างกายสร้างสารคัดหลั่ง เช่นเหงื่อหรือน้ำมูก ซึ่งอาจทำให้ไปสัมผัสกับแผลเสริมจมูกจนระคายเคืองหรือเกิดการติดเชื้อขึ้นมาได้
นอกจากนี้ยังแนะนำให้เลี่ยงการรับประทานวิตามินและอาหารเสริมในช่วงก่อนและหลังผ่าตัดเสริมจมูก เนื่องจากอาจทำให้เลือดไหลหยุดยาก แผลหายช้าได้
หลังเสริมจมูก 14 วัน ดูแลตัวอย่างไร ให้แผลหายเร็ว จมูกสวยเข้าที่ไว
ช่วงหลังเสริมจมูกไปแล้ว 14 วันแผลจะค่อนข้างแห้งและสมานตัวกันประมาณหนึ่งแล้ว แพทย์จะนัดเข้ามาตัดไหมออก หลังจากตัดไหมแล้วจะต้องดูแลตนเองอย่างไรต่อ หัวข้อนี้ได้รวบรวมวิธีดูแลตนเองหลังตัดไหมไปแล้ว ดังนี้
- ทำความสะอาดแผลเสริมจมูกด้วยคอตตอนบัตชุบน้ำเกลืออย่างเบามือที่สุด ไม่ปล่อยให้บริเวณบาดแผลสกปรกจากฝุ่นและมลภาวะ
- ระวังไม่ให้เป็นหวัด เพราะขณะเป็นหวัดมักมีสารคัดหลั่งอย่างน้ำมูกไหล ซึ่งน้ำมูกอาจไปสัมผัสกับแผลผ่าตัดและทำให้เกิดการติดเชื้อขึ้นมาได้ หากเริ่มรู้สึกว่าจะมีน้ำมูกให้รีบรักษาทันที
- หลีกเลี่ยงการใส่แว่นตา ไม่ให้แป้นแว่นตาไปกดทับจมูก
- งดการออกกำลังกายและเล่นกีฬา เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ และอาจทำให้เกิดสารคัดหลั่งอย่างเหงื่อไปสัมผัสกับแผล เพิ่มโอกาสการติดเชื้อได้
- ยังคงงดการสัมผัสกับแหล่งน้ำที่ไม่สะอาด เช่น สระว่ายน้ำ แม่น้ำ ทะเล
- หากมีนัดพบแพทย์เพื่อติดตามอาการ ควรเข้าพบแพทย์ตามนัด
สรุป
มาถึงตรงนี้แล้วทุกคนคงทราบแล้วว่าหลังเสริมจมูก 14 วันกินอะไรได้บ้าง? อาหารที่ควรกินเพื่อฟื้นฟูให้ร่างกายสร้างเนื้อเยื่อและสมานแผล ยกตัวอย่างเช่น ไข่, เนื้อสัตว์, ผักผลไม้ ที่อุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญอย่างโปรตีน วิตามินและแร่ธาตุ นอกจากนี้ก็ควรจะรับประทานไขมันดี และน้ำเปล่า เพื่อปกป้องและส่งเสริมให้ร่างกายได้ใช้สารอาหารไปซ่อมแซมและฟื้นฟูแผลผ่าตัดเสริมจมูกได้เต็มที่
นอกจากนี้ก็ควรจะดูแลตนเองเพิ่มเติมนอกจากการกินอาหาร เช่น การดูแลความสะอาดของแผล งดการออกกำลังกายไปก่อน และหากแพทย์นัดก็ควรจะเข้าพบแพทย์ตามนัด หากปฏิบัติตามได้ดังนี้ โอกาสที่แผลเสริมจมูกจะหายเร็วขึ้นก็อยู่ไม่ไกลแล้ว
สำหรับผู้อ่านทุกท่านที่มีข้อสงสัยเพิ่มเติม ทีมแพทย์ We Clinic ยินดีให้คำปรึกษาฟรี
โดยไม่มีค่าใช้จ่าย หรือสามารถปรึกษาหมอทาง facebook หรือ Line ได้ที่นี่เลยครับ