บางทีพักผ่อนพอ… แต่หน้ากลับดูโทรม ซูบ เหมือนเหนื่อยตลอด??? นั่นอาจเป็นสัญญาณของแก้มตอบหรือหน้าตอบ จากไขมันใต้ผิวที่หายไปหรือกระดูกแก้มยุบตัวค่ะ

วิธีเติมความอิ่มฟูให้กลับมาอย่างเป็นธรรมชาติ มีทั้งฉีดไขมันหน้าเด็ก (ใช้ไขมันตัวเอง) และฉีดฟิลเลอร์แก้มตอบที่เห็นผลทันที รวมถึงวิธีอื่นๆ เดี๋ยวหมอปิงปิงจะพาไล่ดูสาเหตุ และการเลือกวิธีแก้ไขที่ใช่สำหรับคุณ

แก้มตอบ หน้าตอบ คืออะไร?

แก้มตอบหรือหน้าตอบ (Sunken Cheeks) คือภาวะที่เนื้อแก้มยุบลึกลงไป เห็นเป็นรอยเว้าชัดระหว่างโหนกแก้มกับกระดูกขากรรไกร ทำให้ใบหน้าดูซูบ โทรม และแก่กว่าวัยค่ะ

ถือเป็นภาวะที่ใบหน้าสูญเสียความอิ่มฟู

จนเริ่มเห็นร่องลึกหรือแนวกระดูกชัดขึ้น ส่งผลให้ภาพรวมใบหน้าดูเหนื่อยและไม่สดใสเหมือนเดิมค่ะ

แก้มตอบ หน้าตอบ เกิดจากอะไร?

แก้มตอบเกิดจากการสูญเสียไขมันใต้ผิวหนัง (subcutaneous fat) รวมถึงคอลลาเจนและอีลาสตินที่ค่อย ๆ ลดลงตามวัย

อีกทั้งโครงสร้างกระดูกแก้มที่ยุบตัวลง เมื่อชั้นผิวขาดการพยุง เนื้อแก้มจึงหายไปบางส่วน ทำให้ใบหน้าไม่อิ่มฟูเช่นเดิม

นอกจากนี้แก้มตอบยังสัมพันธ์กับปัจจัยอื่น ๆ เช่น การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ภาวะขาดสารอาหาร พันธุกรรม และพฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่าง ส่งผลให้ใบหน้าดูซูบตอบลง และดูมีอายุ

แก้มตอบเป็นยังไง มีลักษณะอย่างไร ?

แก้มตอบมักสังเกตได้จากลักษณะดังนี้ค่ะ

บริเวณกลางแก้มยุบเป็นร่องหรือแอ่งลึก
โหนกแก้มดูเด่นชัดกว่าปกติ
ใบหน้าดูโทรม เหนื่อย หรือมีอายุมากขึ้น
แต่งหน้าไม่ติด ผิวดูบางและขาดความยืดหยุ่น
เวลาแสดงสีหน้า ยิ้มหรือพูด จะเห็นรอยเว้าชัดเจนมาก

ผู้ที่มีโหนกแก้มสูงหรือมีพันธุกรรมใบหน้าแคบ มักเห็นลักษณะที่แก้มตอบชัดเจนกว่าคนทั่วไป แต่ข่าวดีคือภาวะนี้สามารถประเมินและแก้ไขได้ เพื่อให้ใบหน้ากลับมาดูอิ่มฟูและอ่อนเยาว์อีกครั้งค่ะ

สาเหตุที่แก้มตอบ เกิดจากอะไร?

ภาวะหน้าตอบหรือแก้มตอบ ไม่ได้เกิดจากอายุเพียงอย่างเดียว แต่มีหลายปัจจัยร่วมกันที่ส่งผลให้เนื้อแก้มค่อย ๆ ยุบลง จนใบหน้าดูโทรมและไม่อิ่มฟูเหมือนเดิมค่ะ โดยสาเหตุหลักที่มักพบบ่อยๆมีดังนี้ค่ะ

อายุที่มากขึ้น

เมื่ออายุมากขึ้น ไขมันใต้ผิวหนัง (Subcutaneous fat) และคอลลาเจน (Collagen) จะลดลงเป็นธรรมชาติของร่างกายอยู่แล้ว

ส่งผลให้โครงสร้างผิวอ่อนแรง ชั้นไขมันบางลง และกระดูกแก้มค่อย ๆ ยุบตัว ทำให้แก้มดูตอบ ข้างแก้มยุบลงด้วย เกิดเป็นเงาเว้าชัดบริเวณกลางใบหน้านั่นเองค่ะ

พันธุกรรม

บางคนมีลักษณะโครงหน้าที่มีลักษณะแก้มตอบมาตั้งแต่กำเนิด โดยเฉพาะผู้ที่มีโหนกแก้มสูงหรือกระดูกช่วงกลางใบหน้าค่อนข้างแบน จะเห็นร่องเว้าระหว่างโหนกแก้มกับกรามชัด

ทำให้ใบหน้าดูซูบและตอบลงแม้จะยังอายุน้อย ซึ่งเป็นลักษณะเฉพาะทางพันธุกรรมที่ส่งต่อกันได้ในครอบครัวค่ะ

การลดน้ำหนักเร็วเกินไป

การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วหรืออดอาหารต่อเนื่อง ร่างกายจะสูญเสียไขมันทั่วร่างกาย รวมถึงไขมันบริเวณใบหน้าด้วยค่ะ ส่งผลให้ผิวบริเวณแก้มขาดการพยุง

แก้มจึงดูแฟบและตอบลงอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งในบางคนจะเห็นร่องใต้ตาและร่องแก้มลึกตามมาด้วย

การจัดฟันหรือถอนฟัน

หลายคนไม่รู้ว่าจัดฟันหรือถอนฟัน มีผลต่อโครงสร้างใบหน้า โดยเฉพาะกรณีที่มีการถอนฟันหลายซี่ก่อนจัดฟัน จะทำให้ขนาดช่องปากแคบลง เมื่อฟันถูกดึงเข้าที่ โครงหน้าช่วงกลางจึงดูแคบลงและเหมือนว่าแก้มหายไปด้วย

ส่งผลให้ใบหน้าดูตอบลงอย่างชัดเจนค่ะ นอกจากนี้ในช่วงจัดฟันบางคนเคี้ยวอาหารลำบาก กินได้น้อยลง ทำให้ไขมันบนใบหน้าลดลงได้ด้วยเช่นกันค่ะ

การฉีดโบท็อกซ์ผิดตำแหน่ง

การฉีดโบท็อกซ์กรามผิดตำแหน่ง โดยเฉพาะการฉีดสูงเกินแนวกล้ามเนื้อกราม อาจทำให้กล้ามเนื้อข้างแก้มอ่อนแรงผิดที่

ส่งผลให้ใบหน้าดูตอบหรือเบี้ยวได้ค่ะ ดังนั้นการฉีดควรอยู่ในความดูแลของแพทย์ที่มีประสบการณ์เท่านั้น เพื่อป้องกันผลข้างเคียงเหล่านี้

สรุปได้ว่าแก้มตอบมักเป็นผลจากการเปลี่ยนแปลงเชิงโครงสร้างของใบหน้า ทั้งจากอายุ พันธุกรรม และพฤติกรรมการใช้ชีวิตร่วมกัน

ซึ่งสามารถประเมินและแก้ไขได้ หากเข้าใจต้นเหตุอย่างถูกต้องค่ะ ใครมีความกังวลหรอมีข้อสงสัย สามารถปรึกษาคุณหมอปิงปิง WE Clinic ได้ที่

Facebook Page : WE clinic by หมอแซม หมอดา เสริมจมูก คาง ปากกระจับ
LINE @ Official : @weclinic (มี @ ข้างหน้า)

แก้มตอบ ขมับตอบมีผลต่อโหงวเฮ้งอย่างไร

แก้มตอบ ขมับตอบถือเป็นโหงวเฮ้งที่ไม่ค่อยดีนัก เพราะเชื่อกันว่าเป็นสัญลักษณ์ของความเหนื่อยยากและการขาดแรงสนับสนุนจากคนรอบข้าง ใบหน้าที่แก้มยุบ ร่องแก้มลึก ขยับตอบ หรือมุมปากตก

มักถูกตีความว่าเป็นคนทำงานหนัก เหนื่อยง่าย หรือทำคุณบูชาโทษ ทำดีแต่ไม่ค่อยได้รับผลตอบแทน

ในทางตรงกันข้าม ลักษณะแก้มที่ดีตามความเชื่อ คือ แก้มอิ่มได้รูป ผิวเรียบเนียน ไม่มีร่องลึกหรือมุมปากตก ทั้งบริเวณโหนกแก้มและช่วงกลางแก้มควรสัมพันธ์กันอย่างกลมกลืน ไม่แฟบหรือยุบจนเห็นกระดูกชัด

เพราะโหนกแก้มที่พอดีแปลถึงอำนาจและวาสนาที่สมดุล ส่วนแก้มเต็มสื่อถึงพลังแห่งความมั่งคั่ง การเกื้อหนุน และความมั่นคงในชีวิต

คนที่มีแก้มอิ่มฟูมักได้รับการช่วยเหลือจากผู้ใหญ่ บริวารซื่อสัตย์ และมีโชคลาภเข้ามาอย่างต่อเนื่อง เรียกได้ว่าเป็นใบหน้าที่มีพลังเกื้อหนุนซึ่งช่วยเสริมภาพลักษณ์ให้ดูน่าเชื่อถือและอุดมสมบูรณ์ทั้งในชีวิตและการงานค่ะ

แก้มตอบ แก้ยังไงดี ? ควรทำหัตถการอะไรดี

แก้มตอบแก้ได้ด้วยหัตถการทางการแพทย์ ปัจจุบันมีวิธีช่วยเติมเต็มใบหน้าให้กลับมาดูอิ่มฟูได้ ทั้งการฉีดไขมันหน้าตอบ และฉีดฟิลเลอร์แก้มตอบ

รวมถึงการร้อยไหมยกกระชับในบางเคส มาดูกันทีละวิธีว่าแบบไหนเหมาะกับการแก้ปัญหาแก้มตอบของคุณมากที่สุดค่ะ

1.ฉีดไขมันแก้แก้มตอบ

หนึ่งในวิธีที่หมอมักแนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหาแก้มตอบหรือหน้าตอบ คือการฉีดไขมันหน้าเด็ก (Fat Grafting)

ซึ่งเป็นเทคนิคที่ช่วยเติมเต็มผิวหน้าอย่างเป็นธรรมชาติ และให้ผลลัพธ์ที่อยู่ได้นานกว่าการฉีดสารเติมเต็มทั่วไปค่ะ

ฉีดไขมันแก้แก้มตอบคืออะไร?

การฉีดไขมันแก้ไขแก้มตอบ หรือการฉีดไชมันหน้าเด็ก คือการ “ย้ายเซลล์ไขมันของตัวเราเอง” โดยดูดไขมันจากบริเวณที่มีไขมันส่วนเกิน เช่น ต้นขาด้านใน ต้นขาด้านนอก หรือสะโพก

แล้วนำมาฉีดกลับเข้าไปในใบหน้าบริเวณที่ยุบโทรม เพื่อให้ผิวส่วนนั้นกลับมาอิ่มฟู เต่งตึง และดูอ่อนเยาว์ขึ้นอีกครั้งค่ะ

โดยเฉพาะในเคสที่มีปัญหา แก้มตอบ หน้าตอบ ขมับยุบ หรือร่องแก้มลึก การเติมไขมันหน้าเด็กสามารถช่วยให้ใบหน้าดูสมส่วน มีมิติ และอ่อนกว่าวัยอย่างเห็นได้ชัด

ฉีดไขมันแก้แก้มตอบ เหมาะกับใคร

ผู้ที่มีปัญหา แก้มตอบหรือเนื้อแก้มน้อย จนใบหน้าดูโทรมและแก่กว่าวัย
ผู้ที่ลดน้ำหนักเร็ว ทำให้เนื้อแก้มหาย ดูหย่อนคล้อย
ผู้ที่ต้องการฟื้นฟูผิวหน้าให้ดูอิ่ม เต่งตึง และอ่อนเยาว์ขึ้น
ผู้ที่ต้องการเติมเฉพาะจุด เช่น หน้าแก้ม ร่องแก้ม หรือขมับ เพื่อให้ใบหน้าดูละมุนและสมดุลมากขึ้น

ข้อดีของการฉีดไขมันแก้แก้มตอบ

ผลลัพธ์เป็นธรรมชาติ: เพราะใช้ไขมันจากร่างกายตัวเอง จึงเข้ากับผิวได้ดี ไม่เกิดอาการแพ้
เติมได้ทั่วทั้งหน้า: เช่น แก้มตอบ หน้าตอบ ขมับยุบ ใต้ตา หรือร่องแก้มลึก
อยู่ได้นาน: ไขมันบางส่วนจะติดถาวร หากดูแลตัวเองดีสามารถอยู่ได้นานหลายปี
ฟื้นฟูผิวหน้าในตัว: ช่วยให้ผิวละเอียด กระชับรูขุมขน และดูสุขภาพดีขึ้น
ได้ประโยชน์สองต่อ: เพราะส่วนที่ดูดไขมันออกจะช่วยลดสัดส่วนไปด้วยในตัวค่ะ

เทคนิคการฉีดไขมันแก้แก้มตอบให้ติดทน ไม่เป็นก้อน

เพื่อให้ผลลัพธ์ของการฉีดไขมันหน้าตอบติดทนนาน หมอปิงปิงจาก WE Clinic ใช้เทคนิคพิเศษหลายอย่างร่วมกัน ดังนี้ค่ะ

เทคนิค Microselection

เป็นการคัดเฉพาะเซลล์ไขมันคุณภาพดี โดยดูดไขมันจากบริเวณที่มีไขมันละเอียด นำมาผ่านหัวกรองพิเศษ เพื่อเลือกเฉพาะเซลล์ไขมันที่แข็งแรงและมีชีวิตสมบูรณ์มากที่สุด

เทคนิค Nano Fat Selection

เลือกใช้โมเลกุลไขมันขนาดเล็กพิเศษ (Nano Fat) สำหรับจุดที่ต้องการความละเอียดสูง เช่น ใต้ตา หรือบริเวณริ้วรอยตื้น เพื่อป้องกันการเกิดก้อน และช่วยให้ผลลัพธ์เรียบเนียนเป็นธรรมชาติ

เทคนิค Layering Fat

เป็นเทคนิคปลูกถ่ายไขมันแบบเรียงชั้น โดยหมอจะฉีดไขมันปริมาณเล็ก ๆ ทีละชั้น เพื่อให้เซลล์ไขมันกระจายตัวอย่างสม่ำเสมอ และเส้นเลือดสามารถเข้าไปเลี้ยงได้ทั่วถึง ส่งผลให้ไขมันติดทนนานและดูฟูแบบเป็นธรรมชาติค่ะ

อ่านบทความเพิ่มเติมเกี่ยวกับการฉีดไขมันหน้าเด็กได้ที่ : https://weclinicbkk.com/fat-transfer/

2. ฉีดฟิลเลอร์แก้แก้มตอบ

ฉีดฟิลเลอร์แก้ไขแก้มตอบ คืออะไร?

การฉีดฟิลเลอร์แก้ไขแก้มตอบคือการใช้สารเติมเต็มชนิด Hyaluronic Acid (HA) ฉีดเข้าไปทดแทนในบริเวณที่เนื้อและไขมันบริเวณแก้มยุบตัวลง ช่วยเติมร่องลึกและแอ่งที่เว้าให้ตื้นขึ้น เมื่อฉีดถูกชั้นผิวและปริมาณที่เหมาะสม

ใบหน้าที่เคยผอมซูบหรือแก้มที่ตอบจะดูอิ่มเอิบขึ้น อิ่มฟู มีมิติมากขึ้น มีน้ำมีนวล และดูเด็กลงอย่างชัดเจน

ฉีดฟิลเลอร์ เหมาะกับปัญหาแบบไหน?

หัตถการนี้ถือเป็นหนึ่งในวิธีแก้ปัญหาหน้าตอบ–แก้มตอบ ที่ตรงจุด เพราะหลังฉีดสามารถเห็นความเปลี่ยนแปลงได้ทันที ไม่ต้องผ่าตัด ไม่มีแผล

และถ้าใช้ฟิลเลอร์แท้ร่วมกับเทคนิคที่ถูกต้องโดยแพทย์ที่มีประสบการณ์ ก็จะมีความปลอดภัยสูง ผลลัพธ์ออกมาดูเป็นธรรมชาติ ไม่แข็ง ไม่เป็นก้อน

ในเคสที่แก้มตอบมาก ใบหน้าดูหย่อนคล้อย หมออาจออกแบบการฉีดให้ครอบคลุมทั้งบริเวณแก้มตอบและหน้าแก้มหรือที่หลายคนเรียกว่า “แก้มส้ม” เพื่อช่วยยกมิติใบหน้าให้ดูอ่อนเยาว์ขึ้น

และยังช่วยเสริมเรื่องโหงวเฮ้งให้ใบหน้าดูเต็ม สมส่วนมากขึ้นด้วยค่ะ

ข้อดีของการฉีดฟิลเลอร์แก้แก้มตอบ

อยู่ในความดูแลของแพทย์ ผลลัพธ์และความปลอดภัยควบคุมได้
ฟิลเลอร์แท้สลายได้เอง ไม่ตกค้างถาวรในร่างกาย
เห็นการเปลี่ยนแปลงได้ทันทีหลังทำ ไม่ต้องพักฟื้น
ช่วยให้ใบหน้าดูอิ่มฟูขึ้น พร้อมกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ผิวโดยรวมจะดูเด็กและสดใสขึ้นด้วย

สำหรับคนที่มีปัญหาแก้มตอบแล้วรู้สึกหน้าโทรม การฉีดฟิลเลอร์ถือเป็นตัวเลือกที่ดีมากวิธีหนึ่ง เพราะทั้งแก้ปัญหารูปหน้าและช่วยให้ผิวดูสุขภาพดีขึ้นไปพร้อมกันค่ะ

ร้อยไหมแก้ไขแก้มตอบ

นอกจากการฉีดไขมันหน้าและฉีดฟิลเลอร์แก้มตอบแล้ว ยังมีอีกหนึ่งหัตถการที่ช่วยปรับมิติใบหน้าและยกกระชับผิวได้คือ “การร้อยไหม”

ซึ่งหากประเมินและออกแบบแนวไหมอย่างเหมาะสม ก็สามารถช่วยปรับปัญหาแก้มตอบบางเคสได้เช่นกันค่ะ

ร้อยไหมแก้แก้มตอบคืออะไร?

การร้อยไหมเป็นหัตถการปรับรูปหน้าและยกกระชับผิว โดยใช้ไหมละลายร้อยเข้าไปใต้ชั้นผิวในทิศทางที่ออกแบบไว้เพื่อดึงและพยุงชั้นผิวและชั้นไขมัน ให้กลับมาอยู่ในตำแหน่งที่ต้องการ

นอกจากช่วยยกกระชับผิวที่หย่อนคล้อยแล้ว ในบางกรณีสามารถใช้เทคนิคการร้อยไหมเพื่อช่วยเติมเต็มแอ่งที่ตอบให้ดูเต็มขึ้นได้ด้วยค่ะ

ร้อยไหมแก้แก้มตอบเหมาะกับใคร?

การร้อยไหมช่วยเรื่องแก้มตอบได้ดีในเคสที่มีส่วนบนยุบ–ส่วนล่างป่องชัดเจน เช่น

แก้มช่วงบนตอบลง แต่ช่วงกะเปาะแก้มด้านล่างป่อง
มีไขมันสะสมช่วงล่างมากกว่าส่วนบนของแก้ม

ในเคสแบบนี้แพทย์สามารถใช้แนวไหมช่วยดึงและจัดชั้นไขมันให้เคลื่อนขึ้นไปเติมบริเวณที่ตอบ ทำให้แอ่งบริเวณแก้มดูเต็มขึ้น และโครงหน้าดูเข้ารูปมากขึ้นโดยไม่ต้องเพิ่มสารเติมเต็มค่ะ

ร้อยไหมไม่เหมาะกับใคร

ผู้ที่เนื้อแก้มน้อยมาก หรือแทบไม่มีชั้นไขมันให้ดึงอยู่แล้ว การร้อยไหมอาจยิ่งทำให้หน้าดูตอบมากขึ้น
ผู้ที่โหนกแก้มสูงหรือโดดเด่นมากอยู่แล้ว เพราะการดึงผิวขึ้นอาจยิ่งทำให้โหนกแก้มดูชัดเกินไป

ในกลุ่มหลังนี้หมอมักแนะนำให้ฉีดไขมันหน้าเด็ก หรือ ฉีดฟิลเลอร์แก้ไขแก้มตอบ มากกว่าจะใช้การร้อยไหมค่ะ

ข้อดีของการร้อยไหมในเคสแก้แก้มตอบ

ช่วยยกกระชับผิวที่หย่อนคล้อยไปพร้อมกับปรับมิติบริเวณแก้ม
เหมาะกับคนที่มีไขมันแก้มล่างเยอะ สามารถใช้จัดชั้นแทนการเติมสารจากภายนอก
ไม่มีแผลผ่าตัด มีเพียงรอยเข็มขนาดเล็ก
ใช้ร่วมกับการฉีดฟิลเลอร์หรือฉีดไขมันหน้าได้ในบางเคส เพื่อเสริมผลลัพธ์กัน

เทคนิคร้อยไหมแก้ไขแก้มตอบ

การร้อยไหมแก้ไขแก้มตอบ ต้องอาศัยการประเมินอย่างละเอียดและเลือกใช้ไหมในจำนวนที่เหมาะสม ไม่มากหรือน้อยเกินไป หมอจะวางตำแหน่งจุดร้อยไหมให้สามารถ “ดึงไขมันช่วงกะเปาะแก้ม”

ขึ้นไปเติมเต็มบริเวณที่ตอบ เมื่อทำอย่างถูกชั้นและถูกทิศทาง แอ่งบริเวณแก้มจะดูเต็มขึ้น ใบหน้าดูสดใสและโครงหน้าดูสมดุลมากขึ้นค่ะ

เพราะฉะนั้นการร้อยไหมในเคสแก้มตอบจะต้องออกแบบทิศทางและแรงดึงอย่างละเอียด เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีและไม่ทำให้โครงหน้าดูแข็งหรือโหนกแก้มเด่นเกินไปนั่นเองค่ะ

ที่ WE Clinic จะใช้เทคนิคร้อยไหมยกกระชับ โดยเลือกให้เส้นไหมไปยึดกับแนวเอ็นยึดของใบหน้า (facial ligaments) ซึ่งเป็นจุดที่แข็งแรง ช่วยพยุงเนื้อแก้มส่วนเกินให้ยกกลับขึ้นไป ทำให้ใบหน้าดูยกกระชับและแก้มตอบดูเต็มมีมิติมากขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

อ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่ : https://weclinicbkk.com/what-is-thread-lift/

ก่อนทำหัตถการแก้แก้มตอบ ควรเตรียมตัวอย่างไร ?

ก่อนทำหัตถการแก้แก้มตอบ การเตรียมตัวอย่างเหมาะสมจะช่วยให้ผลลัพธ์ออกมาดีขึ้นและลดความเสี่ยงของผลข้างเคียงได้ค่ะ โดยคำแนะนำหลักๆ มีดังนี้:

การปรึกษาแพทย์

แจ้งข้อมูลสุขภาพ: แจ้งประวัติทางการแพทย์ทั้งหมด รวมถึงโรคประจำตัว ยาที่กำลังรับประทานอยู่ และประวัติการแพ้ยา
ระบุความกังวลและความคาดหวัง: พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับปัญหาแก้มตอบที่คุณกังวล และผลลัพธ์ที่คุณคาดหวัง เพื่อให้แพทย์ประเมินและเลือกวิธีที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ
งดยาและอาหารเสริมบางชนิด: ควรปรึกษาแพทย์และหยุดรับประทานยาหรืออาหารเสริมที่มีผลต่อการแข็งตัวของเลือดอย่างน้อย 1-2 สัปดาห์ก่อนทำหัตถการ เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดรอยช้ำและอาการบวม ได้แก่:
งดแอลกอฮอล์: ควรงดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อย 24-72 ชั่วโมงก่อนทำหัตถการ เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดรอยช้ำและอาการบวม
งดสูบบุหรี่: หากเป็นไปได้ควรงดสูบบุหรี่ก่อนและหลังทำหัตถการ เพราะการสูบบุหรี่อาจขัดขวางกระบวนการสมานแผลและเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนได้ค่ะ

ข้อควรปฏิบัติหลังทำหัตถการแก้แก้มตอบ มีอะไรบ้าง ?

หลังการทำหัตถการเพื่อแก้ไขปัญหาแก้มตอบ การดูแลตัวเองอย่างถูกวิธีในช่วงแรก หลังทำเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เพื่อให้ผลลัพธ์ที่ได้มีความสวยงามเป็นธรรมชาติ อยู่ได้นาน และลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน

นี่คือ 5 ข้อสำคัญที่ควรปฏิบัติหลังทำหัตถการแก้แก้มตอบค่ะ :

หลีกเลี่ยงการสัมผัสหรือกดนวดบริเวณที่ทำ: ควรงดจับหรือนวดแรงๆ อย่างน้อย 2-3 วัน เพื่อให้สารที่ฉีดเข้าไปอยู่ตัว
หลีกเลี่ยงความร้อนและกิจกรรมหนัก: งดกิจกรรมที่ทำให้เกิดความร้อนสูง เช่น อบซาวน่า ออกกำลังกายหนักๆ หรือตากแดดจัด ประมาณ 1-2 วัน
งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่: ควรงดในช่วง 2-3 วันแรก เพื่อลดอาการบวมและอักเสบ
รับประทานยาตามแพทย์สั่ง: หากแพทย์ให้ยาแก้ปวดหรือยาปฏิชีวนะ ควรรับประทานให้ครบถ้วน
พบแพทย์ตามนัด: ไปติดตามผลการรักษาตามที่แพทย์กำหนดอย่างเคร่งครัด

แก้ปัญหาแก้มตอบแบบธรรมชาติ มีวิธีอะไรบ้าง ?

แม้ว่าแก้มตอบหรือหน้าตอบมักต้องแก้ด้วยหัตถการทางการแพทย์เพื่อให้เห็นผลชัด แต่ก็มีวิธีธรรมชาติที่สามารถช่วยให้ใบหน้าดูฟูขึ้นในระดับหนึ่งได้ค่ะ

เพียงแต่ผลลัพธ์จะค่อยเป็นค่อยไป และขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคนด้วย

เพิ่มน้ำหนักอย่างถูกวิธี

หลายคนที่มีแก้มตอบ มาจากการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว หรือผอมมากเกินไป การเพิ่มน้ำหนักให้ถึงเกณฑ์เหมาะสมสามารถช่วยให้ใบหน้ากลับมามีน้ำมีนวลขึ้นได้บ้างค่ะ

เคล็ดลับคือเพิ่มน้ำหนักแบบสุขภาพดี เช่น เน้นโปรตีนให้เพียงพอตามน้ำหนักตัว เลือกไขมันดี เช่น อะโวคาโด ถั่วต่าง ๆ เพิ่มคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน กินผักผลไม้ที่น้ำตาลต่ำ ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อฟื้นฟูสภาพผิว

สิ่งที่ต้องหลีกเลี่ยงคือการเพิ่มน้ำหนักด้วยแป้ง ของทอด หรือของหวาน เพราะแม้น้ำหนักจะขึ้นจริง แต่ไขมันส่วนเกินจะไปสะสมตามร่างกายมากกว่าช่วยแก้มตอบ และอาจผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวค่ะ

เสริมวิตามินและอาหารเสริมบางชนิด

การดูแลผิวและร่างกายจากภายในช่วยเรื่องแก้มตอบได้ในระดับหนึ่ง โดยเฉพาะการเสริมวิตามินที่ช่วยฟื้นฟูผิว เช่น วิตามินรวม วิตามินซี เกลือแร่ และคอลลาเจน

สารอาหารเหล่านี้ช่วยในการสร้างและซ่อมแซมคอลลาเจน–อีลาสติน ให้ผิวดูชุ่มชื้นและมีน้ำมีนวลขึ้น แต่ก่อนเริ่มทานหมอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเพื่อเลือกสูตรที่เหมาะกับตัวเราและปลอดภัยที่สุดนะคะ

วิธีป้องกันแก้มตอบ ทำอย่างไร ?

การดูแลตัวเองตั้งแต่เนิ่น ๆ ช่วยลดโอกาสเกิดแก้มตอบ ได้เยอะเลยค่ะ เพราะถ้าโครงสร้างผิวและสุขภาพโดยรวมแข็งแรง ก็จะชะลอการสูญเสียไขมันและคอลลาเจนบนใบหน้าไปได้ระดับหนึ่ง

หลักสำคัญคือ

ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ให้ร่างกายได้รับสารอาหารเพียงพอ
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อให้ระบบไหลเวียนเลือดและผิวพรรณดูสุขภาพดี
นอนหลับพักผ่อนให้พอ ไม่โหมงานหรืออดนอนเรื้อรัง

เมื่ออายุเพิ่มขึ้น ร่างกายสร้างคอลลาเจนได้น้อยลง หากจำเป็น อาจเสริมด้วยอาหารเสริมบางชนิดที่ช่วยเรื่องคอลลาเจน

และควรอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ ก็จะยิ่งช่วยให้ผิวดูเต่งตึงขึ้น ไม่หย่อนคล้อยง่าย ลดโอกาสเกิดริ้วรอย ร่องลึก และช่วยชะลอวัย ลดอาการใบหน้าโทรมหรือแก้มตอบก่อนวัยได้ค่ะ

สรุปแก้มตอบ

แก้มตอบหรือหน้าตอบคือภาวะที่เนื้อแก้มยุบลึก เห็นเป็นร่องเว้าระหว่างโหนกแก้มกับกราม ทำให้หน้าดูซูบ โทรม และแก่กว่าวัย แม้พักผ่อนเพียงพอก็ยังดูเหนื่อยอยู่ตลอด

สาเหตุหลักของแก้มตอบมักมาจากอายุที่มากขึ้น ไขมันและคอลลาเจนลดลง พันธุกรรม การลดน้ำหนักเร็ว การจัดฟัน ถอนฟัน รวมถึงการฉีดโบท็อกซ์ผิดตำแหน่ง จนโครงสร้างหน้าเปลี่ยนไป

การแก้ปัญหาแก้มตอบสามารถทำได้ทั้งหัตถการ เช่น ฉีดไขมันหน้าเด็ก ฟิลเลอร์แก้มตอบ ร้อยไหม และวิธีธรรมชาติอย่างการเพิ่มน้ำหนักอย่างถูกวิธี ทานอาหารครบ 5 หมู่ และดูแลผิวให้แข็งแรง เพื่อให้ใบหน้ากลับมาดูอิ่มฟูและอ่อนเยาว์ขึ้นค่ะ

คำถามเกี่ยวกับแก้มตอบที่พบบ่อย

1.แก้มตอบกินไรดี ?

ถ้ามีปัญหาแก้มตอบควรโฟกัสที่อาหารที่มีโปรตีนสูง (ปลา ไก่ ไข่) + ไขมันดี (ถั่ว เมล็ดพืช อะโวคาโด) และผลไม้ที่มีวิตามินซีช่วยกระตุ้นคอลลาเจน กินให้ครบ 5 หมู่

ดื่มน้ำให้พอ ช่วยให้น้ำหนักและมวลกล้ามเนื้อค่อย ๆ เพิ่ม ใบหน้าดูอิ่มฟูขึ้น ถ้ากินได้น้อย ไม่ค่อยเจริญอาหาร อาจเสริมวิตามินหรืออาหารเสริมที่ช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้นค่ะ

2.หน้าตอบลง แก้มตอบ เป็นเพราะจัดฟันไหม

การจัดฟันอาจทำให้หน้าตอบได้จริง โดยเฉพาะเคสที่ถอนฟันหลายซี่ ทำให้ช่องปากเล็กลง เนื้อเยื่อรอบปากดูยุบ และน้ำหนักลดจากการกินลำบากช่วงแรก ๆ

กรณีที่ยังหน้าตอบชัดมากๆ อาจใช้หัตถการเสริม เช่น ฉีดฟิลเลอร์แก้มตอบ หรือเติมไขมันหน้า เพื่อช่วยให้ใบหน้ากลับมาดูอิ่มฟูขึ้นได้ค่ะ

3.ฉีดฟิลเลอร์แก้หน้าตอบอยู่ได้นานแค่ไหน

การฉีดฟิลเลอร์แก้หน้าตอบถือเป็นวิธีเติมใบหน้าแบบชั่วคราว ไม่ได้อยู่ถาวรตลอดไป เนื่องจากสารฟิลเลอร์จะค่อย ๆ สลายและถูกดูดซึมไปตามธรรมชาติ โดยทั่วไปฟิลเลอร์กลุ่ม Hyaluronic Acid มักอยู่ได้นานราว ๆ 6–18 เดือน ขึ้นกับรุ่นที่ใช้ บริเวณที่ฉีด และการดูแลตัวเองหลังทำ

หากต้องการให้ใบหน้าดูอิ่มฟูต่อเนื่อง จึงควรกลับมาประเมินและเติมฟิลเลอร์ตามระยะเวลาที่แพทย์แนะนำ

4.แก้มตอบปล่อยไว้อันตรายไหม?

แก้มตอบ หน้าตอบไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่ทำให้หน้าดูโทรม เหนื่อยล้า และดูแก่ก่อนวัย ส่งผลต่อความมั่นใจและภาพลักษณ์ได้ หากเกิดขึ้นรวดเร็วผิดปกติหรือน้ำหนักลดมาก ควรพบแพทย์ประเมินเพิ่มเติมค่ะ

แก้มตอบ คืออะไร ? เปิดสาเหตุหน้าตอบ และวิธีแก้ให้หน้าเด็กอิ่มฟู